頂いた健康づくり行動宣言の一覧

体重を５ｋｇ減らします

腹囲を１０㎝減らします

ウオーキングを４㎞実践します

毎日運動します（１日３０分以上）

体脂肪１５％を目指します

月の輪Ｍ―ｎａｂｅｔａ　６０歳代男性

体重を１ｋｇ減らします

腹囲を２㎝減らします

ウオーキングを６㎞実践します

毎日運動します（１日　分以上）

月の輪Ｍ・Ｎさん　６０歳代　女性

体重を５ｋｇ減らします

腹囲を５㎝減らします

ウオーキングを３㎞実践します

毎日運動します（１日３０分以上）

健康診査・がん検診を受信します

月輪　舛田聡江さん

体重を減らします

腹囲を減らします

ウオーキングを実践します

食事は腹八分目にします

月輪Ｈ・Ｉさん　５０歳代　女性

体重を１０ｋｇ減らします

腹囲を１０㎝減らします

ウオーキングを実践します

食事は腹八分目にします

健康診査・がん検診を受信します

月輪Ｋ・Ｕさん　７０歳代　女性

体重を３ｋｇ減らします

腹囲を１０㎝減らします

ウオーキングを８㎞実践します

毎日運動します（１日５０分以上）

減塩食を実施します

月輪Ｙ・Ｓさん　７０歳代　男性

体重を６ｋｇ減らします

腹囲を６㎝減らします

毎日運動します（１日３０分以上）

食事は腹八分目にします

規則正しい生活を実践します

月輪　島野光子さん

減塩食を実施します

食事は腹八分目にします

健康診査・がん検診を受信します

規則正しい生活を実践します

月輪Ｎ・Ｓさん　６０歳代　女性

体重を５ｋｇ減らします

腹囲を６㎝減らします

ウオーキングを４㎞実践します

毎日運動します（１日４０分以上）

健康診査・がん検診を受信します

月輪　岸本信代さん

体重を５ｋｇ減らします

ウオーキングを２㎞実践します

減塩食を実施します

禁煙します

月の輪　高坂トリさん