頂いた健康づくり行動宣言の一覧

ウオーキングを３㎞実践します

食事は腹八分目にします

健康診査・がん検診を受信します

規則正しい生活を実践します

山田　小高明也さん

体重を３ｋｇ減らします

腹囲を５㎝減らします

ウオーキングを１．５㎞実践します

毎日運動します（１日１０分以上）

山田　贄田道子さん

減塩食を実施します

食事は腹八分目にします

毎年人間ドッグを受診すること

ボケない人生を送ること

山田　岩田善力さん

減塩食を実施します

食事は腹八分目にします

健康診査・がん検診を受信します

犬の散歩３０分、自分の歩け３０分

週２回スイミングで頑張ります

山田　岩田幸子さん

減塩食を実施します

食事は腹八分目にします

健康診査・がん検診を受信します

体重は現状維持・脂肪を減らしたい

地域の歩こう会に参加します

山田Ｍ・ｉさん　７０歳代　女性

体重を３ｋｇ減らします

腹囲を５㎝減らします

減塩食を実施します

食事は腹八分目にします

ウオーキングと青身の魚を食べます

山田　安斉弘子さん

体重を１０ｋｇ減らします

規則正しい生活を実践します

中尾　大野菊江さん

体重を５ｋｇ減らします

腹囲を１０㎝減らします

ウオーキングを３㎞実践します

毎日運動します（１日３０分以上）

中尾ｋ・ｋさん　６０歳代　男性

体重を５ｋｇ減らします

腹囲を１０㎝減らします

食事は腹八分目にします

健康診査・がん検診を受信します

規則正しい生活を実践します

中尾　侭田貞男さん

ウオーキングを６㎞実践します

健康診査・がん検診を受信します

規則正しい生活を実践します

都Ｔ・Ｍさん　５０歳代　男性