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毎日1万歩運動 11月15日森林公園野外ウォーク

健康づくり推進に関するお知らせ

更新日:2016年11月17日

11月15日(火)毎日1万歩運動教室 森林公園野外ウォークを行いました。

今回は70名の方に参加頂きました。

講師:健康づくり事業団 浅見 真一 先生

課長挨拶

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野外炊飯広場の先の雅の広場にてウォーキング講習

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雅の広場周辺の外周を回りインターバルウォーキングを行いました。

脈拍の数を数えて各自の脈拍数を確認しました。

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4・5周回って最期に整理運動を行い終了しました。

森林公園は天気も良く、紅葉もとても見頃でした。

季節の移ろいを楽しみながら無理なく自分なりのペースでウォーキングを続けて下さい。

 

次回の教室は12月7日(水)

AM10:00~11:30 滑川総合体育館で行います。

沢山のご参加をお待ちしております。